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2007年10月16日 (火)

30分マラソン!

今日から(今日まで?)30分、近所をランニングすることにしました。

4年前はゆるゆるだった冬物のタイトスカートがパンッパン(-_-;
かなりヤバいです。

本当は安易にマイクロダイエットとかやろっかなぁ、なんて
軽い気持ちだったけど、帰ってきてYahoo!を開いたら検索窓の上に
「走る女性が急増中!楽しく走ってキレイになろう」って文字が...。
単純なクロは「正に神様の啓示だわ!」ってことで衣替えで出てきた
高校時代のジャージに着替えたのでした。

30分=5分の曲6曲。
MP3に入ってるお気に入りの曲たちは
短い曲が多いから8~9曲くらい聞けば30分。結構楽しく走れました☆
ミディアムテンポの曲が多いのは
呼吸を合わせるのにちょっとツラかったかも(^_^;

これまた「マラソンを続けなさい」という啓示なのか
出荷予定ではもう少し先だと思っていた「ヘアスプレー」のサントラが
本日発送になったとのメールが!

届いたらさっそくMP3に入れて楽しくマラソン続けよ~っと(^-^)

Yahoo!の記事もなかなか勉強になりました。
腕の振り方、走ってるとどうしても力んできちゃうんだけど
「楕円にまわすように振る」と書いてあったのでやってみたら
いつもなら走り終わった後に肩凝りみたいになることが多いんだけど
今日は大丈夫でした☆

目標マイナス5Kg!
気合入れすぎないようにしよーっと(^_^)

皇居マラソンもやりたいけど、あの辺行ったら銀座や有楽町で
お茶とかゴハンして帰りたくなっちゃうかナ(^-^;

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